SEMANGAT (Sehat Membangun Karakter Kuat) merupakan kegiatan pembiasaan yang dilaksanakan secara rutin setiap hari Jumat di SMP 1 Undaan. Kegiatan ini menjadi salah satu upaya sekolah dalam membangun kebiasaan positif, menjaga kesehatan, memperkuat karakter, serta menciptakan lingkungan sekolah yang bersih, nyaman, dan menyenangkan.
Setiap minggunya, kegiatan Jumat SEMANGAT dikemas dengan aktivitas yang berbeda agar siswa tidak hanya aktif secara fisik, tetapi juga mendapatkan pengalaman dan pembiasaan yang beragam. Beberapa kegiatan yang dilaksanakan antara lain kegiatan kebersihan bersama, menjaga dan merawat lingkungan sekolah, aktivitas kesehatan dan kebugaran, serta pertemuan guru wali yang menjadi sarana pendampingan, komunikasi, dan penguatan karakter peserta didik.
Melalui Jumat SEMANGAT, seluruh warga sekolah diajak untuk membangun kepedulian terhadap kesehatan dan lingkungan, meningkatkan kedisiplinan, mempererat kebersamaan, serta menumbuhkan karakter positif dalam kehidupan sehari-hari.